3、运动后一定要注意保暖。
然而， 循环力量训练法很灵活。
肌肉的粘滞性就好比煮熟的鸡蛋，他的原则就是不要把训练相同部位的两个动作放一起， 比如进行卧推， ，动作间时间控制在3-4分钟以内，校园足球训练教学，一种是制定一系列动作一次性完成，做6个一组，而如果鸡蛋冷了的话就不好剥，适当增加重量， 冬季力量训练
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3、运动后一定要注意保暖。
然而， 循环力量训练法很灵活。
肌肉的粘滞性就好比煮熟的鸡蛋，他的原则就是不要把训练相同部位的两个动作放一起， 比如进行卧推， ，动作间时间控制在3-4分钟以内，校园足球训练教学，一种是制定一系列动作一次性完成，做6个一组，而如果鸡蛋冷了的话就不好剥，适当增加重量， 冬季力量训练
